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    为什么打羽毛球的女生大多数身材很好?

    2020-03-19 20:14:02 来源:缅甸财神国际-澳门财神网站地址-澳门财神备用网址 浏览次数 1

      无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。

      从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

      羽毛球运动适合于男女老幼,运动羽毛球与羽毛球拍量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

      青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。

      适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

      相较于性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力和身体协调性,非常适合东方人及女性发展。

      羽毛球运动非常适合女人,打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背,健身效果显著,对于缺乏运动又缺乏时间的白领美女而言,羽毛球就是最佳的运动选择,对建身非常又好处。

      羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,为什么呢?

      这是羽毛球运动的特点决定的!打羽毛球需要全身协调,要跳要扣杀要跑,锻炼的部位从头到脚任何部位都不能少,其他运动不容易练到。

      特别是小腿、腰、手臂、胸部、臀部,这是最能体现女人性感的部位,打羽毛球都能锻炼到,坚持下来,拥有一个性感魔鬼身材不是问题。